みなさんこんにちは！
福島市にあるゼロスポ鍼灸・整骨院　整体院 福島西です！
 
本日は季節の変わり目に多い自律神経の乱れについてお話をしていこうと思います！
 
最近は夏も終わりに近づいて台風などで雨が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？
季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われていますが、一体なぜだと思いますか？
今回は原因と対策についてご紹介していきます！
 

季節の変わり目には気をつけて！

体調を崩しやすい季節の変わり目では、昼と夜の気温差が大きくなります。
9〜10月の今の時期は特に注意が必要になってきます。

そんな時期に多くみられる症状として頭痛が挙げらています。ズキズキや、頭が重く感じるなど、様々な痛みを伴う場合が多くみられます。
この他にも不眠・肩こり・疲れやすいなどの様々な症状があらわれてきます。
 

肩こりは今や国民病と言われるくらい日本人のほとんどが肩こりになっています。
実際に厚生労働省が実態について調査した内容がホームページに載っていました！

詳しい内容は厚生労働省のホームページの世帯員の健康状態の覧で確認してみてください！

さらに、胃の不快感や腸の不調によって下痢と便秘を繰り返す「過敏性腸症候群」などがみられてくることもあります。
このような身体の症状だけでなく、心にも不調が現れることもあります。

実際に福島市にお住いの方で、頭痛や目眩等でお困りの方がたくさんいます！

体調不良を起こす原因って？

寒暖差や気圧やストレスなどによって自律神経のバランスが崩れることで生じる自律神経の乱れがとても多くみられます。
自律神経には、日中や活動をする際に作用する「交感神経」と、夜間やリラックスしている時睡眠などに働く「副交感神経」の二種類が存在しています。

これらがうまくバランスを取って作用することで、体温や発汗の調整、呼吸、循環、代謝などが人体の様々な作用をおこなってくれています。 
しかし、寒暖差が大きくなったり、気圧が変化してくると、体温や発汗を頻繫に調整しなければならなくなるため、二つの神経のバランスがとても崩れやすくなってきます。

 
【自律神経を崩さないためには？】

季節の変わり目を健康で過ごすには、自律神経のバランスを崩さないように心がけることが大事になってきます。
その為には、規則正しい生活が必要になってきます!
できるだけ決まった時間に寝起きして食事もきちんと摂るなど日常生活を正していかなくてはいけません。

しかし、なかなか難しい方もいらっしゃると思います。
そこでゼロスポ鍼灸・整骨院　整体院 福島西では自律神経の乱れに対してさまざまな治療を行うことができます。
鍼灸治療や電気治療、骨格矯正など自律神経を整えることができる治療ができます！

そのような自律神経の乱れからくる不調でお困りの方は一度、福島市南沢又にあるゼロスポ鍼灸・整骨院　整体院 福島西にご相談ください！

治療の流れについて

初診の方は、最初にカウンセリングや全身的に身体を検査して、現状のお身体の状態を確認して、骨盤の歪みや身体の使い方や低下している筋肉などを検査をおこない、お身体の状態を説明して治療を始めます。

ゼロスポ鍼灸・整骨院　福島西ではお困りの症状の改善を行いながら、患者様の生活の質の向上にむけて全力でサポートいたします！

ご症状でお困りの方は、一度ご相談ください！

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