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慢性的な肩こりの本当の原因は?(福島市/曽根田)|福島市ゼロスポ鍼灸院・整骨院/整体院 福島西

慢性的な肩こりの本当の原因は?(福島市/曽根田)

こんにちは!

ゼロスポ鍼灸接骨院福島東院は、整体院Welluty福島と併設しています。

 

こんにちは!
福島市曽根田のお住まいのかたへ!
福島駅東口から徒歩10分 旧ダイユーエイトMAX様向かいにある整体院Welluty福島・ゼロスポ鍼灸接骨院福島東です!

 

肩こりが改善しないのはなぜ?

福島市曽根田の整体院・接骨院にも、「肩こりが何年も続いている」「マッサージを受けてもすぐ元に戻る」「肩だけでなく首や背中までつらい」といったお悩みを抱えた方が多く来院されます。

肩こりは日本人に非常に多い症状ですが、実は単純に肩の筋肉が硬くなっているだけではありません。長年続く肩こりや慢性的な痛みには、姿勢体の使い方生活習慣が大きく関係しています。

今回は、肩こりがなかなか改善しない理由と、悪循環を断ち切るためのポイントについてお伝えします。

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肩こりの原因は肩だけではない

デスクワークやスマートフォンを見る時間が長くなると、知らず知らずのうちに頭が前に出た姿勢になりやすくなります。

人の頭の重さは約5~6kgあります。その頭を首や肩で支えているため、猫背や前かがみの姿勢になると肩への負担は大きく増加します。

すると、

・肩や首の筋肉が緊張する
・血流が悪くなる
・疲労が蓄積する
・筋肉がさらに硬くなる

という状態が起こります。

また、立ち方や歩き方、座り方などの体の使い方に偏りがあると、一部の筋肉ばかりに負担が集中し、肩こりを繰り返しやすくなります。

肩がつらいからといって肩だけを揉んでも、その場では楽になりますが、根本的な原因が改善されなければ症状は戻ってしまいます。

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慢性的な痛みを作り出す「悪循環」

肩こりを放置していると、やがて慢性的な痛みへと発展することがあります。

その背景には次のような悪循環があります。

肩こりが起こる
   ↓
筋肉が硬くなる
   ↓
血流が悪くなる
   ↓
疲労が回復しにくくなる
   ↓
姿勢が崩れる
   ↓
さらに肩こりが強くなる

このサイクルが繰り返されることで、肩こりだけでなく頭痛や首の痛み、背中の張りなど様々な不調につながるケースも少なくありません。

だからこそ大切なのは、一時的な対処ではなく悪循環を断ち切ることです。

悪循環を断ち切るためには?

肩こりの改善には、硬くなった筋肉をほぐすだけでなく、身体全体のバランスを整えることが必要です。

整体では、肩だけを見るのではなく、

・姿勢の状態
・骨盤のバランス
・背骨の動き
・股関節の可動域
・肩甲骨の動き

などを確認しながら施術を行います。

実際に来院される方の中にも、原因は肩だと思っていたけれど、骨盤や姿勢の崩れが関係していた」というケースは少なくありません。

身体全体を整えることで負担のかかり方が変わり、肩こりや慢性的な痛みの改善につながります。

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生活習慣が再発予防のカギ

施術によって身体が整っても、普段の生活習慣が変わらなければ再び肩こりを繰り返してしまいます。

そのため整体院Welluty福島・ゼロスポ鍼灸接骨院福島東では施術だけでなく、健康習慣の見直しも大切にしています。

例えば、

・長時間同じ姿勢を続けない
・こまめに身体を動かす
・ストレッチを習慣にする
・深呼吸を意識する
・十分な睡眠をとる

といった習慣は肩こり予防に効果的です。

さらに正しい体の使い方を身につけることで、日常生活そのものが身体のケアになります。

毎日の小さな積み重ねが、健康な身体づくりにつながるのです。

 

整体院Welluty福島・ゼロスポ鍼灸接骨院福島東では、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行い、根本的な姿勢改善をサポートしています。また、忙しい方でも通いやすいよう当日予約にも対応しております。

まとめ

肩こりは「よくある症状」だからと我慢してしまう方が少なくありません。しかし、長年続く肩こりや慢性的な痛みは身体からのサインです。

そのまま放置すると症状が悪化し、日常生活や仕事のパフォーマンスにも影響を及ぼす可能性があります。

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整体院Welluty福島・ゼロスポ鍼灸接骨院福島東では、一人ひとりの姿勢や体の使い方を丁寧に確認し、根本原因にアプローチする整体を行っています。

福島市曽根田で肩こりや慢性的な痛み、姿勢改善についてお悩みの方はぜひお気軽にご相談ください。

肩こりの悪循環を断ち切り、快適な毎日を一緒に目指していきましょう!

 

福島市曽根田にある、整体院Welluty福島・ゼロスポ鍼灸接骨院福島東では
予約優先にはなりますが、忙しい方のために当日予約も受け付けています!
急に空き時間ができた、このメニューが気になる、痛みがいつもよりひどい、ぎっくり腰になった、など思い立ったらいつでもお気軽にご利用いただけます!

 

予約は簡単!
下記のリンクから24時間オンラインで受付可能です!

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OPEN:9:00∼19:00(19時最終受付)

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