新生活のストレスで増える肩こりの原因と対策（福島市南沢又）

こんにちは！

ゼロスポ鍼灸整骨院・整体院 福島西・福島東です。

春は異動や引っ越し、新しい職場環境など変化が多い時期ですね。
福島市や福島市南沢又でも、環境の変化による疲れやストレスから、肩こりを感じる方が増えています。

肩こりは今や国民病と言われるくらい日本人の多くが悩んでいる症状です。
実際に厚生労働省が実態について調査した内容がホームページに載っていました！
詳しい内容は世帯員の健康状態の覧で確認してみてください！
👉 厚生労働省の調査はこちら

今回は、働いている方に多い肩こりの原因と対策について解説していきます。

 

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環境の変化と肩こりの関係

福島市や福島市南沢又で働く方の中には、新しい環境に慣れるために無意識に力が入っている方も多いです。

異動や引っ越し、新しい人間関係などは、気づかないうちにストレスとなり、体に影響を与えます。

このストレスが続くと

・首や肩に力が入りやすくなる
・呼吸が浅くなる
・血流が悪くなる

といった状態になり、肩こりを引き起こしやすくなります。

さらにデスクワークが多い方は、同じ姿勢が続くことで負担が蓄積しやすくなります。

 

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姿勢とインナーマッスルの重要性

肩こりを改善するうえで大切なのが「姿勢」と「インナーマッスル」です。

猫背や前かがみの姿勢が続くと、首や肩に常に負担がかかります。

また、体を支えるインナーマッスルが弱くなると、正しい姿勢を維持することが難しくなり、さらに負担が増えてしまいます。

福島市や福島市南沢又で働く方も、長時間のパソコン作業やスマホ操作により、姿勢が崩れやすい傾向があります。

そのため

・姿勢を整える
・インナーマッスルを意識する

ことが、肩こり改善のポイントになります。

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整体や鍼灸によるケア方法

慢性的な肩こりには、体のバランスを整えるケアも重要です。

ゼロ整体では、骨格や筋肉のバランスを整え、負担のかかりにくい状態へ導いていきます。

また、鍼灸治療では

・筋肉の緊張緩和
・血流改善
・自律神経の調整

を目的としたアプローチが可能です。

ストレスによる体の緊張を和らげることで、肩こりの軽減につながることがあります。

福島市南沢又や福島市で、なかなか改善しない肩こりに悩んでいる方にもおすすめです。

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まとめ

春の新生活は、環境の変化によるストレスが体に影響しやすい時期です。

特に働いている方は

・ストレス
・姿勢の崩れ
・インナーマッスルの低下

が重なり、肩こりを感じやすくなります。

整体や鍼灸によるケアを取り入れることで、体のバランスを整え、負担を軽減することが期待できます。

福島市や福島市南沢又で肩こりにお悩みの方は、早めに体のケアを行い、快適に過ごせる状態を目指していきましょう。

 

治療の流れについて

初診の方は、最初にカウンセリングや全身的に身体を検査して、現状のお身体の状態を確認して、骨盤の歪みや身体の使い方や低下している筋肉などを検査をおこない、お身体の状態を説明して治療を行います。

　　　

ゼロスポ鍼灸・整骨院　福島西・福島東ではお困りの症状の改善を行いながら、患者様の生活の質の向上にむけて全力でサポートいたします！

 

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