冷えが原因の腰痛に注意！

気温が下がる季節になると、「腰が重い」「朝起きると腰がこわばる」といった声をよく耳にします。

実は、冷えは腰痛を引き起こす大きな要因の一つです。

福島市南沢又でも、秋から冬にかけて腰の不調を訴える方が増える傾向にあります。

今回は、冷えと腰痛の関係、そして福島市南沢又にある

ゼロスポ鍼灸整骨院福島西 で行っている整体による改善方法についてご紹介します。

冷えが腰痛を引き起こす理由

冷えによって血行が悪くなると、筋肉が硬くなりやすく、腰の動きが制限されることがあります。

とくに腰やお尻まわりの筋肉は体の中心に位置しており、冷気の影響を受けやすい部位です。

血流が滞ることで、筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、

結果として「痛み」「だるさ」「張り」といった症状が現れやすくなります。

また、女性の場合は冷えによるホルモンバランスの乱れから、慢性的な腰痛へとつながることも少なくありません。

冷えを悪化させる生活習慣

福島市のように寒暖差の大きい地域では、

以下のような生活習慣が冷えと腰痛を悪化させる原因になります。

• 長時間のデスクワークで同じ姿勢を続ける

• 薄着で過ごす、または足元を冷やす

• 運動不足による血行不良

• 睡眠不足やストレスによる自律神経の乱れ

これらの要因が重なると、身体のバランスが崩れ、腰まわりに負担が集中します。

その結果、ぎっくり腰のような急性症状を起こすケースも少なくありません。

ゼロスポ鍼灸整骨院福島西の整体アプローチ

福島市南沢又にあるゼロスポ鍼灸整骨院福島西 では、

冷えによる腰痛を根本的に改善する整体施術を行っています。

まず、身体全体の歪みを確認し、骨盤や背骨のバランスを整えることで血流の滞りを解消します。

さらに、筋肉の深部にアプローチし、冷えで硬くなった筋肉をやわらげることで、

自然な姿勢とスムーズな動きを取り戻していきます。

整体の施術後には、血流が改善され「身体がポカポカする」と感じる方も多く、

冷えによる腰痛だけでなく、むくみや肩こりの改善にもつながります。

自宅でできる冷え・腰痛予防法

冷えと腰痛を防ぐには、日常生活でのケアも欠かせません。

以下のポイントを意識してみてください。

体を温める食事を心がける

生姜、ねぎ、根菜類などを積極的に取り入れましょう。

入浴でしっかり温まる

シャワーだけでなく、湯船にゆっくり浸かることで全身の血流が促進されます。

適度なストレッチ・運動

ふくらはぎや腰まわりを軽く動かすことで、血行を維持しやすくなります。

冷えやすい服装を避ける

特に下半身の冷えは腰痛悪化の原因に。腹巻きや靴下などで保温しましょう。

福島市南沢又で冷えによる腰痛にお悩みの方へ

季節の変わり目は、身体のバランスが崩れやすくなる時期です。

冷えが原因の腰痛を放っておくと、慢性化したり、再発を繰り返すこともあります。

ゼロスポ鍼灸整骨院福島西 では、

冷え・腰痛の原因を一人ひとりの体の状態に合わせて丁寧に分析し、

整体を中心とした根本改善を行っています。

福島市南沢又周辺で「冷えからくる腰の痛みをなんとかしたい」という方は、

ぜひ一度、ゼロスポ鍼灸整骨院福島西 までご相談ください。

まとめ

• 冷えは血流を悪化させ、腰痛の原因となる

• 骨格の歪みを整える整体で、血流と姿勢を改善

• 生活習慣の見直しと組み合わせることで再発予防が可能

冷えを感じやすい今の季節こそ、

身体の内側から温めるケアと、正しい姿勢を保つ整体で根本改善を目指しましょう。

福島市南沢又のゼロスポ鍼灸整骨院福島西が、あなたの健康を全力でサポートいたします。

治療の流れについて

初診の方は、最初にカウンセリングや全身的に身体を検査して、現状のお身体の状態を確認して、骨盤の歪みや身体の使い方や低下している筋肉などを検査をおこない、お身体の状態を説明して治療を始めます。

ゼロスポ鍼灸・整骨院　福島西・福島東ではお困りの症状の改善を行いながら、患者様の生活の質の向上にむけて全力でサポートいたします！

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