ゼロスポ鍼灸接骨院福島東院は、整体院Welluty福島と併設しています。

４月に入り、春の陽気も感じられるようになりましたが、雪が降る日も、、
暖かい気温から、雪が降るほどの急な寒暖差が多い今年は、「ぎっくり」になる方が急増しています！
ぎっくりと聞くと、腰が思い浮かぶ方も多いと思いますが、首や背中にも起こりえます！

本日は、寒暖差による「ぎっくり」についてお話していきます！

寒暖差が原因？！

「朝起きたら腰が痛くて動けない…」

「くしゃみをした瞬間に背中がピキッと…」

「首が急に回らなくなった…」　　　　　　　こんな経験はありませんか？

特に寒暖差の激しい季節の変わり目には、ぎっくり腰・ぎっくり背中・ぎっくり首が起こりやすくなります。
福島市曽根田で「突然の痛みをどうにかしたい！」とお悩みの方、予約優先にはなりますが当日予約も可能なゼロスポ鍼灸接骨院福島東院は、整体院Welluty福島で早めにケアしませんか？

寒暖差がぎっくり腰・ぎっくり背中・ぎっくり首を引き起こす理由

寒暖差が大きい時期になると、身体は自律神経のバランスを崩しやすくなります。
その結果、筋肉が緊張しやすくなり、ぎっくり腰やぎっくり背中、ぎっくり首が発生しやすくなるのです。

1. 筋肉の硬直が起こりやすい
寒い時期には筋肉が縮こまりやすく、血行が悪くなります。そこへ急激な温度変化が加わると、筋肉の柔軟性が低下し、無理な動きをした瞬間にぎっくり腰やぎっくり背中を引き起こすことがあります。

2. 自律神経の乱れによる影響
寒暖差が激しくなると、体温調節を担う自律神経が乱れやすくなります。これにより、筋肉の緊張が続き、ぎっくり腰やぎっくり首などの急な痛みにつながるのです。

3. 突然の動作によるリスク
・重い荷物を持ち上げるとき
・朝、布団から起き上がるとき
・くしゃみをしたとき

こういった動作で急に痛みが走ることがあります。
寒暖差が激しい時期は、特に注意が必要です。

症状と対処法

ぎっくり腰の症状と対処法

症状：突然の激痛で腰が動かなくなる、立ち上がれない、歩けない。
対処法：安静にしつつ、氷で冷やす。ただし長時間の安静は逆効果のため、適度に動くことが大切です。

ぎっくり背中の症状と対処法
症状：背中に強い痛みが走り、動かすとさらに痛む。
対処法：無理に伸ばしたりせず、深呼吸をしながら徐々に動かす。温めると痛みが和らぐ場合も。

ぎっくり首の症状と対処法
症状：首を動かすと激痛が走る、首が回らない。
対処法：無理に首を動かさず、枕の高さを調整する。炎症がある場合は冷やし、慢性的な場合は温めると和らぐ場合も。

急な痛みで困ったとき、どこに行けばいいのか迷うことはありませんか？
福島市曽根田には、予約優先にはなりますが、当日予約が可能な整体院・接骨院があります！

ゼロスポ福島東・福島西にお任せください！

おすすめポイント

予約優先にはなりますが、当日予約OK！
急な痛みである、ぎっくり腰・ぎっくり背中・ぎっくり首の施術実績多数！
何度も繰り返しやすいぎっくりを、根本から改善できるように丁寧なカウンセリングと適切な施術でサポートさせていただきます！

急な痛みに対応できる整体院・接骨院を探している方は、一度ご連絡ください！

ぎっくり腰・ぎっくり背中・ぎっくり首を予防する方法

1. 身体を冷やさない
寒暖差が大きい時期は、腰・背中・首を冷やさないようにすることが重要です。カイロを使ったり、薄手のインナーを重ね着することで、冷えを防ぐことができます。

2. ストレッチで筋肉を柔らかく
デスクワークや長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が硬くなりやすくなります。1日5分のストレッチを習慣化することで、ぎっくり腰やぎっくり背中のリスクを減らせます。

3. 適度な運動を取り入れる
ウォーキングやヨガなど、軽い運動を取り入れることで筋肉の柔軟性を維持できます。特に、体幹を鍛えると腰への負担が減るのでおすすめです。

ぎっくり腰・ぎっくり背中・ぎっくり首は、寒暖差による筋肉の硬直や自律神経の乱れが大きな原因の一つです。
突然の痛みで困ったときは、当日予約が可能な福島市曽根田のゼロスポ鍼灸接骨院福島東院は、整体院Welluty福島を活用して、早めに施術を受けることが大切です！

急な痛みには早めの対応が大事！
冷やしすぎない・無理に動かさないことがポイント！
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