こんにちは！
福島市にあるゼロスポ鍼灸整骨院福島西です。

まだまた暑い日が続いていますが、みなさんは熱中症大丈夫でしょうか？
水分補給だけでなく、塩分チャージをしっかり行って残りの夏を乗り切りましょう！

また最近産後のママさんたちからお悩みを聞かせていただくことが多くあります。
今回は産後のママさんにおこる体への影響や治療方法についてお話をしていきます！

産後の身体のケアの方法

産後はママさんたちは身体のケアを行うことが重要になってきます！
まずは産後１・２ヶ月以内に起こる３つの「身体の変化」についてご紹介します。

【①悪露（おろ）】
産後、数日間にわたり「悪露」として血液・卵膜・リンパ液などが子宮から排出されること。
産後直後に起こる自然な現象として真っ赤な血液や塊が出てくるなどがあります。
悪露状態は日々変化し、約１ヶ月ほどで白いおりものになります。

【②女性ホルモンバランスの乱れ】
産後は女性ホルモンのバランスが乱れる事で様々な症状が出てきます。

【③子宮収縮（子宮復古）】
産後は約1ヶ月の期間で大きくなった子宮を元の大きさに戻そうと子宮が収縮します。
妊娠中は骨盤を開きやすくする為にリラキシンというホルモンが分泌され、身体の靭帯を緩めます。
そして出産後はオキシトシンというホルモンが分泌され、数ヶ月かけて妊娠中に緩んだ靭帯を引き締めてくれます。
特に産後３日程度は、子宮収縮により下腹部がぎゅっーと締め付けられる痛み（生理痛に似た痛み）を感じやすいと言われ、痛みが強くて眠れないと言うお母さんもいるそうです。
その原因として子宮の収縮が上手にできていない事が原因とされています。

産後のママさんへの影響

出産直後は子宮が傷ついたり、ホルモンバランスが崩れたりなどいろんなことがママさんに襲い掛かります。

特に大切なのが出産から約21日〜30日間は横になり安静に過ごすことです。
産後は骨盤を捻挫している(交通事故にあった)ような状態とも言われています。

妊娠・出産による身体の変化に加え、日々の生活の変化やこれからの育児・家事による不良姿勢などにより骨盤がゆがんできます。

その状態を放置してしまうと元の状態に戻らなくなり、産後骨盤矯正の適切な期間は出産から２年以内とも言われています。
心身ともに悪影響が感じやすく、特に下記の様な症状を皆さん感じます。

 
上記の症状は骨盤の歪みが原因です！

福島市にあるゼロスポ鍼灸整骨院　整体院 福島西では産後てお悩みのお母さん達を手助けしています。
当院では産後骨盤矯正・楽トレ・痩身など様々な治療方法があります！
身体のことでお困りのことがありましたら、福島市　ゼロスポ鍼灸整骨院　整体院 福島西にご相談ください。

産後骨盤矯正について

産後の骨盤というのは、出産を行うためにお腹にいる大きな赤ちゃんの通路を作り、その時に骨盤を通常よりかなり大きく開せきます。

その時に軟部組織で押さえつけられている骨盤は簡単に開きません。妊娠したと共にに身体はリラキシンというホルモンを大量に分泌します。
リラキシンの効果で骨盤の周りの靭帯などの軟部組織を緩めることができます。

そうすると、赤ちゃんがスムーズに出やすいように骨盤を大きく開いていきます。
また、母体の体重の増加、赤ちゃんの発育がお腹の中で進んでいく過程で骨盤を開いた状態で支えるために働いている大腿四頭筋や骨盤底筋の疲労による筋力低下が起きてしまいます。

その状態でさらに出産を行うことでダメージを与えるため、骨盤というのは非常に歪みやすくなってしまいます。
そのため、骨盤をケアするために産後骨盤矯正を行うことがとても大切になってきます。

では、いつから行えばよいかというと…

産後骨盤矯正の適切な時期について

産後骨盤矯正は産後直後に行うことはできないのです。
産後骨盤矯正は2ヶ月後から行うことができます。特に産後2ヶ月から6ヶ月はゴールデンタイムと呼ばれる期間で産後骨盤矯正を行うのに1番効果的な期間だと言われています！！

どうしてかというと、産後の産褥期というものがあります。
出産前から出産後で大きく開いてしまった子宮が元の状態に体全体で戻ろうとする動きが行われます。

また身体自体が戻ろうとするのと共にに、身体の中ではさらにホルモンバランスも元に戻ろうとする行動が行われます。

このような身体の反応が行われるので、この期間は特に安静にしていくことが必要です。そのため、安静にすることで身体が徐々に慣れた後、2ヶ月後に行うことがオススメとされています！！

治療の流れについて

初診の方は、最初にカウンセリングや全身的に身体を検査して、現状のお身体の状態を確認して、骨盤の歪みや身体の使い方や低下している筋肉などを検査をおこない、お身体の状態を説明して治療を始めます。

ゼロスポ鍼灸・整骨院　福島西ではお困りの症状の改善を行いながら、患者様の生活の質の向上にむけて全力でサポートいたします！

ご症状でお困りの方は、一度ご相談ください！

治療内容に関してはこちらへ　
アクセス・料金に関してはこちらへ