こんにちは！

福島市にあるゼロスポ鍼灸整骨院福島西です！

福島市のお住まいの皆さんは慢性腰痛は治らないと思っていませんか？

実は慢性腰痛には原因があります！
慢性腰痛は国民病になっているくらい、日本人のほとんどの方が腰痛でお困りになっています。

腰痛は今や国民病と言われるくらい日本人のほとんどは腰痛になっています。
実際に厚生労働省が実態について調査した内容がホームページに載っていました！

詳しい内容は厚生労働省のホームページの世帯員の健康状態の覧で確認してみてください！

慢性腰痛とは？

そもそも慢性腰痛とは、1ヶ月以上続く腰痛の事です。
ぎっくり腰や腰椎椎間板ヘルニアのような急性腰痛の後に、残るケースが多くみられます。

慢性腰痛は長年腰痛を抱えている事で、痛みが出そうな動き等をすると脳が勘違いして痛み信号を出してしまうそうです。慢性腰痛を治すには、その勘違いを治す必要があるので時間がかかります。

特異的腰痛

腰痛の約15%は、腰痛の原因が特定できる、特異的腰痛と言われています。

代表的なのが、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症です。

①腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症は約4〜5%、
②圧迫骨折は約4%、
と言われています。

＜腰椎椎間板ヘルニア＞

背骨と背骨の間にある椎間板という中がゼリー状になっている軟骨から、
何らかの原因で外に飛び出してしまい、神経を圧迫し、腰や足に痛みやしびれを引き起こします。

＜腰部脊柱管狭窄症＞

神経の通り道である脊柱管が圧迫され、狭くなることで、神経を圧迫し、足のしびれや痛みを引き起こします。
高齢や加齢により起こることが多く、現在では高齢者の10人に1人が患っていると考えられています。

特徴的な症状は、間欠破行です。
歩行時や起立時に足に痛みやしびれを感じますが
立ち止まってしばらく休むと、また少し歩けるようになる症状のことをいい、
狭窄症の方によく見られる症状になります。

非特異的腰痛

残りの85%は腰痛の原因が特定できない腰痛といいましたが、
よく聞くぎっくり腰、いわゆる急性腰痛や慢性腰痛などがこれに当てはまります。

非特異的腰痛の原因はさまざまで、複合的に影響して腰痛が生じていると考えられます。

1.姿勢のゆがみ

腰痛の大きな原因のひとつが『姿勢のゆがみ』になります。
ゼロスポ鍼灸・整骨院 福島西に腰痛を訴え来院される患者様の多くは、
この『姿勢のゆがみ』から腰痛を悪化させている方が多くいます。

特に長時間同じ姿勢、座っていたり、立っていたりすると段々と姿勢が崩れ、
自分の中での座りやすい、立ちやすい格好になってしまうことが多いです。

座っている姿勢では、立っている姿勢より1.4倍も腰に負担がかかっているというデータもあります。
デスクワークや在宅ワークなど長時間同じ姿勢でいることが多い方は要注意です。

2.ストレス

実は、ストレスも腰痛の大きな原因のひとつになります。

職場や家庭内でのトラブルなど、何らかの原因で精神的にストレスがかかると、
自律神経のうちの交感神経が強く働き、筋肉を緊張させ
無意識のうちに腰に負担がかかってしまうことで引き起こされます。

例えば、お休みの日になると腰痛が気にならない、友人や家族と遊びに行ったりリフレッシュしている時は腰痛を感じない、
学生だと受験勉強で忙しくなると腰痛を訴えるなど、、、
精神的なストレスから身体に負担がかかり腰痛を引き起こすこともあります。

3.インナーマッスル

先程お話しした、姿勢のゆがみや日常的に同じ動作を繰り返すことが多い方は、
特にこの『インナーマッスル』が低下している恐れがあります。

筋肉は主に大きく分けてアウターマッスルとインナーマッスルに分かれます。

主にアウターマッスルは、運動するときに使われ、
インナーマッスルは姿勢を維持したり支えたりするときに使われます。

長時間同じ姿勢をとっていると段々と姿勢が崩れてしまい腰に負担がかかります。
仕事や作業で同じ動作を繰り返し行うことで腰痛を引き起こしてしまう方は、
このインナーマッスルが低下しているか、上手く機能していない可能性があります。

治療の流れについて

初診の方は、最初にカウンセリングや全身的に身体を検査して、現状のお身体の状態を確認して、骨盤の歪みや身体の使い方や低下している筋肉などを検査をおこない、お身体の状態を説明して治療を始めます。

ゼロスポ鍼灸・整骨院　福島西ではお困りの症状の改善を行いながら、患者様の生活の質の向上にむけて全力でサポートいたします！

ご症状でお困りの方は、一度ご相談ください！

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