こんにちは！
福島市　ゼロスポ鍼灸整骨院　整体院 福島西です！

投稿が滞ってしまい大変もうしわけございません。
しっかりと投稿して行きますので、お楽しみにしてください！

今回は産後１・２ヶ月でおこる体への変化とケアについて改めてご紹介したいと思います！
以前もご紹介しましたが、最近、産後骨盤矯正をやりたいという福島市に住んでいる患者様がとても増えていますのでまたご紹介しますね。
この産後骨盤矯正はご家庭によっては、ママさんへのご褒美として産後骨盤矯正を受けている方もたくさんいます！

しかし、産後のママさんたちはお体への負担が通常の方よりも強く、弱っている状態です。
福島市にあるゼロスポ鍼灸整骨院　整体院 福島西はそんなママさんたちを手助けして行きます！

また食事に関しても、厚生労働省が掲示していますので、もしよろしければ参考にしてみてください！
妊娠中の産後の食事について

産後の身体のケアの方法について

産後はママさんたちは身体のケアを行うことが重要になってきます！
まずは産後１・２ヶ月以内に起こる３つの「身体の変化」についてご紹介します。

【①悪露（おろ）】
産後、数日間にわたり「悪露」として血液・卵膜・リンパ液などが子宮から排出されること。
産後直後に起こる自然な現象として真っ赤な血液や塊が出てくるなどがあります。
悪露状態は日々変化し、約１ヶ月ほどで白いおりものになります。

【②女性ホルモンバランスの乱れ】
産後は女性ホルモンのバランスが乱れる事で様々な症状が出てきます。

【③子宮収縮（子宮復古）】
産後は約1ヶ月の期間で大きくなった子宮を元の大きさに戻そうと子宮が収縮します。
妊娠中は骨盤を開きやすくする為にリラキシンというホルモンが分泌され、身体の靭帯を緩めます。
そして出産後はオキシトシンというホルモンが分泌され、数ヶ月かけて妊娠中に緩んだ靭帯を引き締めてくれます。
特に産後３日程度は、子宮収縮により下腹部がぎゅっーと締め付けられる痛み（生理痛に似た痛み）を感じやすいと言われ、痛みが強くて眠れないと言うお母さんもいるそうです。
その原因として子宮の収縮が上手にできていない事が原因とされています。

産後のママさんへの影響

出産直後は子宮が傷ついたり、ホルモンバランスが崩れたりなどいろんなことがママさんに襲い掛かります。

特に大切なのが出産から約21日〜30日間は横になり安静に過ごすことです。
産後は骨盤を捻挫している(交通事故にあった)ような状態とも言われています。

妊娠・出産による身体の変化に加え、日々の生活の変化やこれからの育児・家事による不良姿勢などにより骨盤がゆがんできます。

その状態を放置してしまうと元の状態に戻らなくなり、産後骨盤矯正の適切な期間は出産から２年以内とも言われています。
心身ともに悪影響が感じやすく、特に下記の様な症状を皆さん感じます。

 
上記の症状は骨盤の歪みが原因です！

福島市にあるゼロスポ鍼灸整骨院　整体院 福島西では産後てお悩みのお母さん達を手助けしています。
当院では産後骨盤矯正・楽トレ・痩身など様々な治療方法があります！
身体のことでお困りのことがありましたら、福島市　ゼロスポ鍼灸整骨院　整体院 福島西にご相談ください。

治療の流れについて

初診の方は、最初にカウンセリングや全身的に身体を検査して、現状のお身体の状態を確認して、骨盤の歪みや身体の使い方や低下している筋肉などを検査をおこない、お身体の状態を説明して治療を始めます。

ゼロスポ鍼灸・整骨院　福島西ではお困りの症状の改善を行いながら、患者様の生活の質の向上にむけて全力でサポートいたします！

ご症状でお困りの方は、一度ご相談ください！

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