こんにちは！

福島市　南沢又　ゼロスポ鍼灸・整骨院・整体院　福島西です。

今回は出産を終えてからの身体の変化がどうして起こるのか、出産前に戻す為に重要なことをお伝えしていきたいと思います。

まずはこんな事思ったことはありませんか？

「出産を終えたはいいけど、身体が随分と変わってしまった・・・」

こんなお悩みを聞くことがとても多くあります。
 
① 出産前の体型に戻らない
② 首肩のコリや腰痛が前より気になる
③ 筋力が落ちた気がする
④ 尿漏れがある
⑤ 体重が戻らない
⑥ 疲れやすい
⑦ 冷えが気になる
⑧ 関節痛がある
⑨ シワやシミが急に増えた
⑩ 感情の起伏が激しくなった

上記の内容は実際に当院で産後のママさんからよく相談される内容です。
その大きな原因は、妊娠・出産による骨盤の歪みから起こっています。

 
産後のさまざまな身体の変化には
1．骨盤の歪み
2．ホルモンバランスが崩れること
3．生活リズムの崩れや環境の変化
4．筋肉量の低下

などがあげられます。
 
妊娠中はたくさん分泌されていた「プロゲステロン」や「エストロゲン」などの女性ホルモンが急激に減少します。

減少することにより…
・紫外線から肌を守る態勢が弱くなりシミができやすくなる
・関節を滑らかに動かしづらくなり肩こりや腰痛、腱鞘炎などの関節痛が出ることがあります。

加えて、ホルモンバランスが崩れると…
・自律神経が乱れやすくなる
・体温調節が上手くできなくなり、身体の冷えが気になる
など様々な症状が出てきます。
 
また出産後からは生活が一転します。
まずは夜間授乳があり、2〜3時間毎に母乳、ミルクをあげないといけないので睡眠不足になります。
睡眠不足から自律神経が乱れたり、疲れが取れないといったことが起こります。

抱っこや授乳での慣れない姿勢、赤ちゃんのお世話で前かがみの姿勢が多くなることで腰痛や首・肩のコリに繋がりやすくなります。
 
妊娠中はお腹が大きくなると身体を動かさなくなる方が多く、筋肉量が低下しやすくなります。
しかも出産後も、育児や家事などの忙しさから運動不足になりやすく、さらに筋力は低下していきます。
これにより身体の冷えや腰痛などの原因になることがあります。
 
 
そして産後の骨盤の歪みは、これら全部に関係します。
骨盤が歪むとさらにホルモンバランスは崩れやすくなり、筋力量も戻りにくくなってしまいます。
・体型が戻らない
・首・肩の凝り
・腰痛
・尿漏れがある
・冷える
・腱鞘炎
も骨盤が歪むことで引き起こされているケースが多くあります。
 
 
稀に産後、特に症状が出ずに普段通りに生活される方がいらっしゃいます。
しかしそんな方ほど、要注意です。
症状が出る出ない関係なく、妊娠・出産を終えた骨盤は歪みやすくなっています。

何かしらの身体の辛さが出れば骨盤矯正の重要性を感じることができます。
しかし症状があまりなかったり、我慢できるようなものだと自分に時間をかけようとはしないですよね。
そして何年も経ってから、骨盤が歪んだままだった為に、もっと辛い痛み、症状が出てしまうことがあります。
 
産後は、生活も大きく変わり自分のことより赤ちゃんや家族に意識がいき、優先しがちです。
しかし、産後の身体だからこそ重要なことや気を付けなければならないことがたくさんあります。
産後の今もお子さんが大きくなるにつれ、身体への負担も変わってきます。
これからも元気に過ごせるよう、自分の身体も大切にしてください。

今回のことでお悩みの方は
福島市　南沢又　ゼロスポ鍼灸・整骨院・整体院　福島西
に一度ご相談してみてください。

治療の流れについて

初診の方は、最初にカウンセリングや全身的に身体を検査して、現状のお身体の状態を確認して、骨盤の歪みや身体の使い方や低下している筋肉などを検査をおこない、お身体の状態を説明して治療を始めます。

ゼロスポ鍼灸・整骨院　福島西ではお困りの症状の改善を行いながら、患者様の生活の質の向上にむけて全力でサポートいたします！

ご症状でお困りの方は、一度ご相談ください！

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