１月もそろそろ終わりそうですが、今日から関東を中心とした大寒波の予報です！！
急な気圧変動により一番気をつけないといけないのは、ギックリ腰です！

ギックリ腰は一度なると癖になりますし、ほっとくと腰椎椎間板ヘルニアといった大きな病気にもなりますので、早期治療をお勧めします！

まずは厚生労働省のホームページに書いてあるように、さまざまなものが悪化させる要因として考えられます。

福島市南沢又にあるゼロスポ鍼灸・整骨院　整体院 福島西に来院される方でも、ギックリ腰でお身体をみて欲しいという問い合わせが増えています。
今回はギックリ腰になってしまう原因についてご紹介していきます！

なぜ寒さでギックリ腰が多いのか！？

まず大前提としてある原因は、普段の姿勢です！
この冬時期は天候や気温、気圧の変動が激しいために筋肉の緊張が出やすくなってしまうことでギックリ腰の危険性が高まります。

筋肉は過度の負担により緊張状態になってしまい、緊張が強ければ強いほど使えなくなってしまいます。
そのため、普段の姿勢から常に負担がかかっていたり、梅雨の時期になり気圧の変化などで過緊張状態になります。
その結果、筋肉が限界を達したりした時にギックリ腰を引き起こしてしまいます

じつは寒い時期に起きる寝違えも一緒の理由です！
福島市南沢又でもギックリ腰が急増していますので、少しでも不調を感じたら治療を行いましょう！

そしてギックリ腰の予防や再発を防ぐためには身体の中でも大切なインナーマッスルを鍛えてあげることが大切です！
次はインナーマッスルについてご紹介して行きます。

そもそもインナーマッスルってなに？

人の体に中にある筋肉にはアウターマッスルとインナーマッスルの2種類があります。

インナーマッスル・・・身体の奥深くにある筋肉で関節を支える

アウターマッスル・・・表面にある筋肉で関節を動かす

インナーマッスルは身体の奥深くにある筋肉ですので、お腹周りだけでなく様々な関節を支えてくれてます！
インナーマッスルは上半身、下半身にも存在していますが、とても弱くなりやすく、自分で鍛えるにはとても難しい筋肉です！

筋力不足であれば腹筋をすればいいのでは？と考える方も少なくないですよね。
ただの腹筋トレーニングだけではギックリ腰の根本改善には繋がりません。

自分でインナーマッスルを鍛えるにはとても大変で、毎日トレーニングをして最低でも2〜3年かかると言われてます。
インナーマッスルは、姿勢維持筋なので猫背や反り腰の改善にも繋がり、ギックリ腰などの腰痛だけでなく肩のはり感や下半身の浮腫みなどの改善にも繋がります！

毎日のトレーニングは大変ですよね？
福島市にあるゼロスポ鍼灸・整骨院　福島西では、インナーマッスルを短期的に筋力が鍛えれる治療器が存在します！

寝たままトレーニングして腰痛改善しよう！

福島市にある当院では電気の力によりインナーマッスルを鍛えてくれる楽トレというEMSがあります！
写真がインナーマッスルを治療している様子です。

この楽トレというEMSは特許も取得しており、国が効果を認めています！！
市販のEMSより強く奥深くまで電気が流れることにより直接インナーマッスルに刺激を与えてトレーニングが行えます。

楽トレは30分間でなんと腹筋を9000回と同等の効果が見込めます！

皆様のお困りである腰痛やぎっくり腰の手助けにもなりますので、一度当院で治療を受けてみませんか？

治療の流れについて

初診の方は、最初にカウンセリングや全身的に身体を検査して、現状のお身体の状態を確認して、骨盤の歪みや身体の使い方や低下している筋肉などを検査をおこない、お身体の状態を説明して治療を始めます。

ゼロスポ鍼灸・整骨院　整体院 福島西ではお困りの症状の改善を行いながら、患者様の生活の質の向上にむけて全力でサポートいたします！

ご症状でお困りの方は、一度ご相談ください！

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