こんにちは！
福島市南沢又にあるゼロスポ鍼灸・整骨院　整体院 福島西です！
 
本日は、ゼロスポ鍼灸・整骨院　整体院 福島西でもお問い合わせの多い症状である「肩こり」についてお話ししていきます。

肩こりについて

ではまず皆さんは、次のような症状はありませんか？

肩こりの原因は人によって様々です。

ただ近年パソコンなどのデスクワーク、コロナ禍による在宅ワークなどの長時間同じ姿勢での作業が続く人が多く、そういった方たちによくみられる症状です。
ゼロスポ鍼灸・整骨院　整体院 福島西がある福島市南沢又周辺から来ている方たちのほとんどが当てはまる方が多いです。

つまり多くの人の場合、肩周辺の筋肉は「動かしすぎている」よりも『動かさなすぎている』状態が続くため、コリが生じていると言えます。

肩には【僧帽筋（そうぼうきん）】や【肩甲挙筋（けんこうきょきん）】といった様々な筋肉があります。肩こりはこれらの筋肉に必要な酸素や栄養を運んでくれる血流が悪くなった結果起こる症状になります。

肩こりは今や国民病と言われるくらい日本人のほとんどが肩こりになっています。
実際に厚生労働省が実態について調査した内容がホームページに載っていました！

詳しい内容は厚生労働省のホームページの世帯員の健康状態の覧で確認してみてください！

なぜ、血流が悪くなってしまうのか？

筋肉は本来伸び縮みするのが働きです。
しかし性質として、３０分縮んだ状態のままでいると、硬くなってしまいます。

硬くなった筋肉は血管を圧迫し、血流を悪くしてしまいます。
血流が悪くなると筋肉に必要な酸素や栄養が行きわたらなくなり、筋肉の虚血・酸欠状態となります。
 
筋肉が硬くなり、痛みを発生している筋肉の事を「トリガーポイント」といいます。
さらに筋肉は痛みを感じてしまうと無意識に防御反応として収縮（縮こまらせる）を起こし、さらに血流が悪くなり痛みを発生させるという悪循環を発生させてしまいます。

 
また、筋肉を収縮させると筋肉は太く、短くなります。収縮し続けると、筋肉は太くなり続け、コリ、張りに変わります。また筋肉が短くなることで姿勢も悪い状態になっていき、ほかの筋肉にも負担がかかってしまい、症状が広がっていくという事が起こってしまいます。
これは、昨日や今日起こるものではなく、何年・何十年と積み重ねてきた慢性的な症状によるものです。
硬くなった筋肉は治療を行えば必ず元の柔らかい状態に戻すことができます。

肩こりは、首の骨の歪みや変形が原因と解説していることがありますが、そういった説明に科学的な根拠はありません。
変形しているから肩こりが起こるのではなく、筋肉の拘縮や短縮といった状態が続き、姿勢が悪い方向に変化している事もあり得ることです。

 
肩こりで、筋肉を治療することは、単なる対処療法だけではなく一つの根本治療といえます。
姿勢、骨盤・肩甲骨の歪みも筋肉を治療する事で改善につなげる事も可能です。
逆も然りで姿勢から改善していく事も大切ですので、姿勢や筋肉両方をアプローチしていくことが最大の根本改善になります。

福島市にお住いの方でも姿勢を気にしている方はたくさんいます！
姿勢が崩れると様々な筋肉にも負担がかかりますので、次はその筋肉たちのご紹介をしていきます！

肩こりで多い原因の筋肉

慢性的な肩こりの原因となるものには「肩甲挙筋」「僧帽筋」という筋肉があります。
その一つの「肩甲挙筋」についてです。

「肩甲挙筋」は首から肩甲骨の内側に付いている筋肉です。
「肩甲挙筋」に特に負担がかかる姿勢がデスクワークやスマホを見るなど、頭を前に倒している状態です。
「肩甲挙筋」は頭の重さを支える筋肉です。
頭の重さは約5kgあります。
頭を前に倒した状態だと、約７倍の35ｋｇが首や肩回りの筋肉（特に肩甲挙筋）にかかってしまいます。

 
その状態で長時間デスクワークをしたり、スマホを見た状態を続けてしまうと、コリやだるさ、違和感を引き起こしてしまいます。
 
7項目にあてはまる方やご自身が今感じている症状に思い当たるものがある場合は、早めに治療を始めていくことが、痛みや違和感長引かせない一番の近道になります。
 
少しでも早く今の辛い症状を取り除きたい、その辛い症状を繰り返さない身体作りをご希望の方、福島県福島市の方たちはもちろんしっかりサポートさせていただくので、福島市南沢又のゼロスポ鍼灸・整骨院　整体院 福島西に気軽にご相談ください！ 

治療の流れについて

初診の方は、最初にカウンセリングや全身的に身体を検査して、現状のお身体の状態を確認して、骨盤の歪みや身体の使い方や低下している筋肉などを検査をおこない、お身体の状態を説明して治療を始めます。

ゼロスポ鍼灸・整骨院　福島西ではお困りの症状の改善を行いながら、患者様の生活の質の向上にむけて全力でサポートいたします！

ご症状でお困りの方は、一度ご相談ください！

治療内容に関してはこちらへ　
アクセス・料金に関してはこちらへ